Статья предлагает два простых упражнения, которые займут не более 5 минут в день и помогут улучшить здоровье. Первое - спускаться по лестнице, нагружая мышцы-сосуды. Второе - писать алфавит в воздухе, зажав карандаш в зубах, для укрепления шейного отдела позвоночника.